Quer deixar a vida mais leve? Bora de Aeróbica! Uma prática que vai elevar sua saúde mental e física, juntando música, dança e muito movimento em uma viagem pelos ritmos, como zumba, FitDance, pop, regional e outros.

Benefícios da Aeróbica:

Saúde Física

• Coração e pulmões mais fortes
• Menor risco de doenças crônicas
• Controle do peso
• Ossos e músculos mais fortes
• Melhor circulação sanguínea
• Sistema imunológico mais forte
• Sono de melhor qualidade

Saúde Mental

• Redução do estresse e da ansiedade
• Melhora do humor
• Aumento da autoestima e autoconfiança

Outras Vantagens

• Mais energia
• Maior flexibilidade
• Postura melhorada
• Menor risco de quedas
• Expectativa de vida estendida